Salt Lemon Record

科学でもっと楽しく生きる!旧帝大エンジニアの仕事と育児の記録

健康-トレーニング

一日に一万歩歩いていない人は

今週のお題「運動不足」 あなたはきっと運動不足ですよ 厚生労働省によると 身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メ…

疲労をトレーニングで解消。

疲労がたまっているから座るが、座ると余計に疲れる体のメカニズム。 腿,肩の血流をトレーニングで解消。 L字型の姿勢を続けると腎臓が悲鳴を上げる。 血流量が落ちると疲労物質はたまる。 疲労回復のためにこまめに立つ。 ミルキングアクションで血流を促…

スポンサーリンク