ストレス解消できていますか？ 現代人はストレスを溜めやすい。 SNSで飛び込んでくるリア充の生活。 自分の生活はこれでいいのか？なんて考えてしまうことが多いのではないか？ そんなあなたのためのストレスを解消する方法をご紹介。 目次 ストレス解消でき…

エクスプレッシブライティングがストレスを軽減する こんにちは。聞一（きくいち）総一郎です。一流の生産技術エンジニアになるために日々頑張っております。 コンパス博士じゃ。今日は聞一くんにストレスを軽減する術を伝授するぞ！ ストレスによって生産性…

今週のお題「運動不足」 良質な睡眠を得るために僕が夜に散歩する理由 夜に散歩する、通称”夜散歩”が睡眠に良い影響を与えるようだ。夜散歩をするだけで、睡眠の質がぐんと良くなる。 ここでいう睡眠の質とは深い睡眠時間のことである。つまりは質の高い睡眠…